Mar 27, 2022 | Petit-Déjeuner
SMOOTHIE BOWL BANANE-MYRTILLE Préparation: 5 minutes Portions: 2 Ingrédients: 1 banane surgelée 1 tasse de myrtilles surgelés 1/2 tasse de lait végétal (ou plus selon la consistance désiré)1 cuillère à soupe de chia 1 à 2 cuillères à thé de sirop d’érable (ou plus...
Mar 27, 2022 | Collations, Petit-Déjeuner
Depuis que j’ai commencé une alimentation végétalienne, j’ai découvert une centaine de façons de préparer le tofu. Cette version de tofu est une de mes recettes préférés et il est souvent dans notre brunch du dimanche. Parfois je le prépare aussi comme...
Mar 27, 2022 | Petit-Déjeuner
Ce smoothie donne un goût tropical et ill est parfait pour manger comme déjeuner dans les journées de forte chaleur. SMOOTHIE BOWL MANGUE-ANANAS Préparation: 5 minutes Portions: 2 Ingrédients: 1 mangue surgelé 1 tasse d’ananas surgelé 1 banane surgelé 150ml de...
Mar 27, 2022 | Petit-Déjeuner, Plats Principaux
Ce repas est une excellent idée de brunch ou de dîner à midi. Il peut être servi seul, avec une salade ou une portion des légumes. WRAP TOFU-AVOCAT Préparation: 20 minutes Portions: 2 Ingrédients Tofu: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 oignon, haché1...
Mar 27, 2022 | Collations, Petit-Déjeuner
Ce smoothie est idéal comme collation avant ou après l’entraînement ou comme déjeuner. Il me donne assez d’énergie pour donner mes cours de Pilates ou pour m’entrainer. Le psyllium ajoute des fibres et nous garde rassasié pendant des heures. Les...
Mar 27, 2022 | Petit-Déjeuner
L’açai bowl est un plat typique de mon pays, le Brésil (on a même de bar à açai la-bas :)). On le mange souvent comme déjeuner ou collation, et on peut faire des différents variations de garniture. Dépendant des garnitures choisis, cela peut ressembler une...
