Vidéos de cours de Pilates

Accédez à 40 vidéos de Pilates variées et complètes, spécialement conçues pour être suivies à tout moment, depuis le confort de votre domicile. Chaque séance est guidée pas à pas, afin que vous puissiez progresser en toute sécurité et à votre propre rythme. Que vous cherchiez à renforcer votre pratique ou à compléter vos cours en présentiel, ce programme en ligne vous offre la flexibilité dont vous avez besoin pour prendre soin de vous, où et quand vous le souhaitez.

Objectifs des vidéos de Pilates

S’entraîner librement : profiter de séances accessibles à toute heure, depuis chez soi ou en déplacement.
Renforcer et tonifier le corps : continuer à développer vos muscles profonds et affiner votre silhouette, même en dehors des cours en studio.
Maintenir une routine régulière : ajouter ces vidéos à votre pratique hebdomadaire pour des résultats plus rapides et plus durables.
Soutenir les cours en présentiel : compléter l’apprentissage en studio grâce à un entraînement autonome et guidé, renforçant ainsi votre progression.
Favoriser la flexibilité et la mobilité : accéder à des exercices variés pour assouplir les articulations et améliorer l’amplitude des mouvements.
Améliorer la posture et la conscience corporelle : maintenir un alignement optimal et affiner votre technique grâce aux explications détaillées.

IMPORTANT: SVP notez que les cours proposés en présence ou par vidéo ne sont pas adaptés pour les personnes avec des blessures et/ou avec des problèmes de santé, ni pour les femmes enceintes ou post-partum. Mes cours sont fait donc uniquement pour les personnes en bonne santé et aptes à pratiquer de l’activité physique. Dans tous le cas, il est fortement conseillé de consulter votre médecin avant de débuter toute nouvelle activité physique. Dans le cas d’une malaise ou des douleurs pendant la pratique des exercices délivré par cet website, il faut arrêter immédiatement. Je ne prend aucune responsabilité dans le cas d’une blessure causé pendant la pratique des exercices proposés par cet website. En vous engageant aux activités physiques de ce website, vous acceptez de le faire à vos propres risques.